Водные процедуры дают неоспоримую пользу для здоровья. Согласитесь, это одно из самых доступных и дешевых средств укрепления защитных сил организма.

Полезные свойства обливания

1. Не появляются простудные заболевания.
2. Ощутим сильный прилив бодрости.
3. Улетучилась хроническая слабость.
4. Заметно улучшилось самочувствие.
5. Кожа становится упругой и румяной.
6. Хорошее кровоснабжение.
7. Нормализация артериального давления.

Главное – чтобы вода была ощутимо холоднее тела. Поливайте себя снизу вверх. Стойте под холодной водой как можно дольше. Сначала нужно обливать ноги, руки, грудь и живот, а затем лишь спину. Если вы холодную воду не переносите, займитесь обтираниями. Для этого полотенце смачивается в холодной воде, а затем им обтирается тело. Чтобы эффект значительно усилить, заранее добавьте в холодную воду уксус.

You might also enjoy:

Leave A Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *